Más allá de la apariencia dura y académica de los títulos del Índice, el Taller se desarrolla de una manera absolutamente cálida, cercana y amigable, dialogando en todo momento entre los participantes y dedicándole el tiempo necesario a cada tema de acuerdo a las necesidades de los participantes, pudiendo inluirse temas según lo propongan los presentes y/o las circunstancias en las que se desarrolle el Taller.
No hay dos Talleres iguales, ya que las diferencias las marcan los participantes, siendo un Taller absolutamente dinámico que fundamentalmente trata de servir a las necesidades de los presentes.
TALLER CRECIMIENTO PERSONAL Y VISUALIZACIÓN CREATIVA
1 - PROLOGO.
2 - ZONAS de COMODIDAD:
2.1 – IMPORTANCIA.
2.2 – APRENDIZAJE.
2.3 – SUEÑOS.
2.4 – CONVERTIR LOS SUEÑOS EN REALIDAD.
3 - INTELIGENCIA EMOCIONAL:
3.1 – PREGUNTAS FRECUENTES.
3.1.1 - ¿QÚE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?.
3.1.2 - ¿Cuáles SON LAS HABILIDADES PRÁCTICAS DE LA I.E.?.
3.1.3 - ¿ES BUENO CONTROLAR LAS EMOCIONES?.
3.1.4 - ¿PUEDE LA I.E. MODIFICAR NUESTRO TEMPERERAMENTO?.
3.1.5 - ¿ES BUENO, EN ALGUNA CIRCUNSTACIA, REPRIMIR LAS EMOCIONES?
3.1.6 - ¿QUÉ OCURRE CUANDO SE REPRIMEN LAS EMOCIONES?.
3.1.7 - ¿EXISTEN EMOCIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS?.
3.1.8 - ¿EN QUÉ ESFERAS DE MI VIDA ES APLICABLE LA I.E.?.
3.1.9 - ¿CÓMO USAR LA I.E. PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO ENTRE TRABAJO, MI FAMILIA Y MIS ESTUDIOS?.
3.1.10- ¿LAS EMOCIONES PUEDEN MODIFICARSE A VOLUNTAD?.
3.1.11- ¿QUÉ ES UN ESTALIDO EMOCIONAL?.
3.1.12- ¿DE QUÉ MANERA LAS EMOCIONES PUEDEN AFECTAR A LA SALUD?.
3.1.13- ¿INFLUYEN LAS EMOCIONES EN MI RENDIMIENTO LABORAL?.
3.1.14- ¿DE QUÉ MANERA INFLUYEN LAS EMOCIONES EN MI TRABAJO/PROFESIÓN?.
4 - LA EMOCIÓN:
4.1 – INTRDODUCCIÓN.
4.2 – ASPECTOS FISIOLÓGICOS Y COGNITIVOS.
4.2.1 - ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?.
4.2.2 – ASPECTOS FISIOLÓGICOS DE LA EMOCIÓN.
4.2.3 – LA TEORIA DE JAMES-LANGE.
4.3 – INTERACCIÓN FISIOLÓGICA Y COGNITIVA EN LA EMOCIÓN.
4.3.1 – SCHACHTER Y EL AUROSAL INEXPLICADO.
4.4 – LA INCONGRUENCIA DE ESQUEMAS EN LAS RELACIONES.
4.5 – ASPECTOS COGNITIVOS DE LA EMOCIÓN.
4.5.1 – PERSPECTIVA DE ARNOLD: LA EVALUCIÓN PRIMARIA I.
4.5.2 – LA PERSPECTIVA DE LAZARUS: LA EVALUACIÓN PRIMARIA II.
4.5.3 – CATEGORÍAS DE EMOCIÓN.
4.5.4 – ANÁLISIS DE ATRIBUCIONES.
4.5.5 – LA PERSPECTIVA DE WEINER.
4.6 – FUNCIONES Y EXPRESIONES DE LA EMOCIÓN.
4.6.1 – LAS FUNCIONES DE LA EMOCIÓN.
4.6.1.1 – FUNCIONES ADAPTATIVAS DE LAS EMOCIONES.
4.6.1.2 – FUNCIONES SOCIALES DE LAS EMOCIONES.
4.6.2 – LA EMOCIÓN COMO SISTEMA MOTIVACIONAL PRIMARIO.
4.6.3 – LA PERSPECTIVA DE TOMKIN: ACTIVACIÓN NEURONAL.
4.6.4 – LA HIPÓTESIS DEL FEEDBACK FACIAL.
4.6.4.1 – LA MUSCULATURA FACIAL.
4.6.4.2 – PUESTA A PRUEBA DE LA HIPÓTESIS DE FEEDBACK FACIAL.
4.6.4.3 – EXPRESIONES FACIALES VOLUNTARIAS E INVOLUNTARIAS.
4.6.5 – LA PERSPECTIVA DE IZARD: LA TEORÍA DIFERENCIAL DE LAS EMOCIONES.
4.7 – CUESTIONES TEÓRICAS EN LA INVESTIGACIÓN SOBRE EMOCIONES.
4.7.1 – EL DEBATE SOBRE BIOLOGÍA FRENTE A COGNICIÓN.
4.7.1.1 – 1ª RESOLUCIÓN: VISIÓN INTEGRADA DE LOS DOS SISTEMAS.
4.7.1.2 – 2ª RESOLUCIÓN: EL PROBLEMA DE LA GALLINA O EL HUEVO.
4.7.1.3 – 3ª RESOLUCIÓN: ENFOQUES DIVERGENTES EN EL ESTUDIO DE LAS EMOCIONES.
4.7.2 - ¿CUÁNTAS EMOCIONES HAY?
4.7.2.1 – LA PERSPECTIVA BIOLOGICÍSTA.
4.7.2.2 – LA PERSPECTIVA COGNITIVA.
4.2 – LAS EMOCIONES BÁSICAS.
4.2.1 – SORPRESA.
4.2.2 – MIEDO.
4.2.3 – RABIA.
4.2.4 – ASCO.
4.2.5 – ANGUSTIA.
4.2.6 – ALEGRÍA.
4.2.7 – INTERÉS.
4.3 – LA RELACIÓN ENTRE EMOCIÓN Y MOTIVACIÓN.
4.4 – ESTRÉS, AFRONTAMIENTO Y SALUD.
4.4.1 – EL ESTRÉS.
4.4.2 – ESTRESORES POTENCIALES.
4.4.2.1 – EVALUYACIÓN PRIMARIA.
4.4.2.2 – EVALUACIÓN SECUNDARIA.
4.4.3 – CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS.
4.4.4 – AFRONTAMIENTO.
4.4.4.1 – MÉTODO DE AFRONTAMIENTO DIRECTOS.
4.4.4.2 – MÉTODOS DE AFRONTAMIENTO DEFENSIVO.
4.4.5 – SALUD.
4.4.5.1 – PERSONALIDAD, AFRONTAMIENTO Y CONSECUENCIAS PARA LA SALUD.
4.4.5.2 – ESTRÉS E INMUNOLOGÍA.
4.4.5.3 – ENFERMEDAD FÍSICA GRAVE Y MUERTE.
4.4.6 – EJEMPLOS DE ESTRÉS, AFRONTAMIENTO Y SALUD.
4.4.6.1 – DESEMPLEO.
4.4.6.2 – SECUESTRO Y CAUTIVIDAD.
4.5 – CONCLUSIONES.
5 - CÓMO INFLUYEN las EMOCIONES EN LA SALUD
5.1 – EMOCIONES NEGATIVAS.
5.1.2 – CUANDO LA IRA ES SUICIDA.
6 - LA SAL DE LA VIDA: LAS EMOCIONES:
6.1 - ¿QUÉ ESTÁS SINTIENDO EN ESTE MOMENTO?
6.2 – ALGUNOS EJEMPLOS.
6.3 - ¿QUIÉN SIENTE?.
6.4 – INTERRELACIONES.
6.5 – EMOCIONES CONGRUENTES E INCONGRUENTES.
6.6 – EL LUGAR DEL ESTRÉS.
6.7 – ESTÍMULO ESTRESANTE: INTERPRETACIÓN DE ACUERDO CON REACCIÓN.
6.7.1 – SU SISTEMA DE CREENCIAS.
6.7.2 – ESTRÉS, SENSACIONES Y EMOCIONES.
6.7.3 – LA RELAJACIÓN COMO INTERRUPTOR.
6.7.3.1 – BENEFICIOS TOTALES DE LA RELAJACIÓN.
6.7.3.2 - ¿CÓMO EMPEZAR?
6.7.3.3 – TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PROBADAS Y GARANTIZADAS.
6.7.3.4 – VÉRTICES.
6.7.3.4.1 – TÉCNICAS.
6.7.4 - ¿CÓMO TE DAS CUENTA DE QUE TE ESTÁS “DANDO MANIJA”?
6.7.4.1 – DIÁLOGO INTERNO NO CONSCIENTE.
6.7.4.2 – DIÁLOGO INTERNO CONSCIENTE.
6.7.5 – MODELO DE RELAJACIÓN.
6.7.5.1 – INSTRUCCIONES.
6.7.5.2 – TEXTO DE LA RELAJACIÓN.
6.7.6 – DISCRIMINACIÓN DE LAS DIFERENTES TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.
6.7.7 – RELAJACIÓN Y AUTOENGAÑO.
7 - LA ENERGÍA DEL PENSAMIENTO:
7.1 – EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO.
7.1.1 – ACTITUD MENTAL POSITIVA.
7.1.2 – QUE EL PENSADOR CREA CON SUS PENSAMIENTOS.
8 - CRECIMIENTO PERSONAL
8.1 – SI NO TUVIERAS MIEDO … ¿QUÉ HARÍAS HOY?
8.1.1 - ¿QÉ HARÍAS SI NO TUVIERAS MIEDO?
8.2 – VENCIENDO LA BAJA AUTOEFICACIA.
8.3 – EL “PORQUÉ” DE LA RESISTENCIA.
8.3.1 - ¿CÓMO SABER QUÉ TE IMPIDE CAMBIAR O PORQUE TE RESISTES AL CAMBIO?
8.4 – APROVECHANDO LAS ADVERSIDADES.
8.4.1 – EMOCIONES.
8.4.2 – HECHOS.
8.4.3 – ACTUAR.
8.4.4 – CONTENER.
8.4.5 – PASOS.
8.4.6 – RESULTADOS.
8.5 – CONSIDERACIONES PARA UNA EDUCACIÓN INTERIOR.
8.6.1 - ¿CÓMO RECOBRAR LA INTIMIDAD?
8.6.1.1 – VERTE TAL CÓMO ERES.
8.6.2 - ¿CÓMO TOMAR DECISIONES CORRECTAS Y CON FACILIDAD?
8.6.2.1 – EL ENTHEOS, BRÚJULA PARA DECIDIR.
8.6.3 – TRES CONSEJOS PARA LA EDUCACIÓN.
8.6.3.1 – INFORMACIÓN Y FORMACIÓN.
8.6.3.1.1 – EDUCACIÓN DE LA VOLUNTAD.
8.6.3.1.2 – EDUCACIÓN SENTIMENTAL.
8.6.3.1.3 – EDUCACIÓN DE LA INTELIGENCIA.
8.6 – EL CAMBIO EN EL PROCESO DE CRECIMIENTO PERSONAL.
8.7 – SOÑAR CREATIVAMENTE.
8.7.1 – ENSOÑACIÓN.
8.7.2 – EL PSCOANÁLISIA Y LOS SUEÑOS.
8.7.3 – DIVAGAR.
8.8 – LA MISIÓN PERSONAL.
9 - INTELIGENCIA EMOCIONAL:
9.1 – INTRODUCCIÓN.
9.1.1 – ORÍGEN DEL TÉRMINO.
9.2 – INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN LOS SERES HUMANOS.
9.3 – MENTE RACIONAL Y MENTE EMOCIONAL.
9.4 – HABILIDADES PROPIAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
9.4.1 – CONSCIENCIA DE SÍ MISMO.
9.4.2 – AUTOREGULACIÓN.
9.4.3 – MOTIVACIÓN.
9.4.4 – EMPATÍA.
9.5 – LA ESPONTANEIDAD DE LAS EMOCIONES.
9.6 – ALGUNAS CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS CON ALTO NIVEL DE I.E..
9.7 – EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES EMOCIONALES.
9.7.1 – HABILIDADES RESPECTO DE SÍ MISMO.
9.7.2 - HABILIDADES RESPECTO DE LOS DEMÁS.
9.7.3 – CONOCERSE A SÍ MISMO.
9.7.4.- I.E. APLICADA EN EL TRABAJO.
9.8 – ATADURAS MÁS FECUENTES QUE NO NOS PERMITEN DESARROLLAR LA I.E..
9.9 – EL DESARROLLO DE HABILIDADES EMOCIONALES REQUIERE PRÁCTICA:
9.9.1 – LÍNEAS DE ACCIÓN.
9.10- REFLEXIÓN.
10 - ¿QUIEN SOY YO?
10.1 – LA IMAGEN DE UNO MISMO Y LA INFLUENCIA DE LOS OTROS.
10.1.1 - ¿CÓMO SE CONSTRUYE NUESTRA IMAGEN?
10.1.1.1 – A PARTIR DE LOS OTROS.
10.1.1.2 – A PARTIR DE NUESTRAS PROPIAS NECESIDADES Y DE LO QUE QUEREMOS.
10.1.1.3 – A PARTIR DE LA EXPERIENCIA QUE TENEMOS DE NOSTROS MISMOS.
10.1.2 – LA IMAGEN GENERADORA DE ACTOS.
10.1.3 – LOS OTROS.
10.2 – LA IMAGEN AJUSTADA A LA REALIDAD DE LA PERSONA.
10.2.1 - ¿QUIÉN SOY YO?
11 - LA FELICIDAD:
11.1 – CONÓCETE A TI MISMO Y CONOCERÁS A LA SOCIEDAD.
11.2 – LA FELICIDAD Y EL SENTIDO DEL PROPÓSITO.
11.3 – UNA VIDA QUE SE PROLONGA SIN SENTIDO: LA PEOR TORTURA DEL TIEMPO.
11.4 – ACEPTEMOS PAGAR A LA VIDA ANTES DE QUE LA VIDA NOS COBRE.
11.5 – LA FELICIDAD ES UN TRAYECTO.
11.5.1 – FELICIDAD.
11.6 – DESAPEGO: CLAVE DE LA FELICIDAD.
11.6.1 – EL MUENDO CON EL QUE TE RELACIONAS ESTÁ CREADO POR LA MENTE.
11.6.2.- ¿Y QUÉ ES EL APEGO?
11 6 3 - ¡TODO ESTO ES FALSO!
11.7 – EL AMOR SÓLO PUEDE EXISTIR EN LIBERTAD.
11.8 – TU MENTE, TU CULTURA, TUS CREENCIAS.
11.9 – ELEGIR.
11.9.1 - ¿QUÉN DECIDE MI VIDA?
11.9.2 – EL RIESG DE ESCOGER.
11.9.3 – VIVIRSE DESDE FUERA.
11.9.4 – HABITAR MI VIDA.
11.9.5 – ESCOGER ES UNA FORMA DE AMAR.
11.9.6 – EJERCICIO.
11.10 – UNA VIDA PLACENTERA.
11.10.1 – LAS AUTÉNTICAS FUENTES DEL PLACER – EPICURO.
11.10.2 – LOS FILÓSOFOS.
11.10.3 – LA FÓRNULA DE EPICURO
11.10.3.1 - AMISTAD.
11.10.3.2 – LIBERTAD.
11.10.3.3 – REFLEXIÓN.
11.11 – CONCLUSIÓN.
12 - COMPARTIENDO MIS INQUIETUDES:
12.1 – LA ANSIEDAD: UN MECANISMO NORMAL, ADAPTATIVO Y UNIVERSAL.
13 - ANÁLISIS SITUACIONAL Y TOMA DE DECISIONES
13.1 – TOMA DE DECISIONES: ELECCIONES Y PÉRDIDAS.
14 - TEORÍA DE LA COMUNICACIÓN:
14.1 – LA COMUNIACCIÓN PATOLÓGICA.
14.1.1 – TRASTORNOS DE LA COMUNICACIÓN.
14.1.1.1 – LA IMPOSIBILIDAD DE NO COMUNICAR.
14.1.1.2 – NIVELES DE CONTENIDO Y RELACIÓN.
14.1.1.3 – COMUNICACIÓN DIGITAL Y ANALÓGICA.
14.1.1.4 – PUNTUACIÓN DE LA SECUENCIA DE HECHOS.
14.2 – LOS AXIOMAS DE LA COMUNICACIÓN.
15 - COMUNICACIÓN EFECTIVA:
15.1 – HABILIDADES PARA LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL EFECTIVA.
15.1.1 – HABILIDAD DE ATENCIÓN Y ESCUCHA.
15.1.2 - HABILIDAD DEL RESPETO.
15.1.3 – HABILIDAD DE LA CONCRECIÓN O ESPECIFICACIÓN.
15.1.4 – HABILIDAD DE LA EMPATÍA.
15.1.5 – HABILIDAD DE SER GENUINO.
15.1.6 – HABILIDAD DE LA INMEDIATÉZ O PROXIMIDAD.
15.1.7 – HABILIDAD DE LA ASERTIVIDAD.
15.1.8 – HABILIDAD DE LA CONFRONTACIÓN.
16 - LAS 8 CLAVES PARA ESTAR BIEN CON “UNO MISMO”.
UNA PEQUEÑA INTRODUCCIÓN A LA ESPIRITUALIDAD
17 - CONSIDERACIONES INTERMEDIAS:
17.1 – EL ALMA.
18 - EL SISTEMA ENERGÉTICO Y LOS CUERPOS:
18.1 – EL CUERPO ETÉRICO.
18.2 – EL CUERPO EMOCIONAL.
18.3 – EL CUERPO MENTAL.
18.4 – EL CUERPO ESPIRITUAL.
19 - EL AURA Y SUS COLORES
